Uma prática para recomeçar depois da pausa de verão. Vamos reconectar com a respiração, regressar aos fundamentos da prática, abrandar e acalmar a mente.

Cada aula combina Pranayama (respiração), Asanas (movimento) e Meditação, sempre ligados a um tema que inspira o crescimento interior, ajudando a olhar para dentro e a conectar-se consigo próprio, para se manter forte e equilibrado, tanto mental como fisicamente. A prática combina Hatha e Vinyasa, proporcionando uma experiência simultaneamente enraizada e energizante, e é aberta a todos os níveis.