Nesta edição especial do Yoga in Light, convidamos-te para uma prática suave de movimento, voz e libertação.

Juntamente com Alejandra Ayerbe e Milica Živanović, vamos explorar a ativação da voz e a abertura da garganta através de movimento consciente, ligado à energia do coração. Ao usar a voz como ferramenta, vamos libertar energia estagnada, criar espaço no corpo e permitir que as emoções sejam expressas com mais liberdade.

A sessão terminará com uma meditação guiada, dando ao corpo e à mente tempo para suavizar, assentar e integrar plenamente a experiência.

Vem como estás. Com curiosidade, abertura e vontade de escutar a tua própria voz.