Muladhara Chakra: Enraizamento & Estabilidade
Reconecta-te com uma sensação de segurança e enraizamento, permitindo-te expandir a partir de um lugar de profundo apoio interior. Através das nossas raízes ganhamos força, estabilidade e espaço para crescer.

Sobre o Ioga com a Lisa
Cada aula combina Pranayama (respiração), Asanas (movimento) e Meditação, sempre ligadas a um tema que inspira o crescimento interior, ajudando a olhar para dentro, a conectares-te contigo, e a manter-te forte e equilibrado mental e fisicamente. Combinando Hatha e Vinyasa, as aulas são estabilizadoras, mas energizantes, e abertas a todos os níveis. Cada sessão dura 1 hora e 15 minutos e custa 5€.