Concentramo-nos no centro do coração e criamos espaço no peito através da respiração e de movimentos que abrem o coração, para cultivar a compaixão e a ligação connosco próprios e com os outros.

Sobre o ioga com a Lisa
Cada aula combina Pranayama (respiração), Asanas (movimento) e Meditação, sempre ligadas a um tema que inspira o crescimento interior, ajudando a olhar para dentro, a conectares-te contigo, e a manter-te forte e equilibrado mental e fisicamente. Combinando Hatha e Vinyasa, as aulas são estabilizadoras, mas energizantes, e abertas a todos os níveis. Cada sessão dura uma hora e 15 minutos.