Exploramos o cultivo de uma estabilidade interior que não depende de circunstâncias externas, de outras pessoas ou dos altos e baixos da vida. Através da respiração e do movimento consciente, restabelecemos a ligação com a nossa própria fonte interior de calma.

Sobre o ioga com a Lisa
Cada aula combina Pranayama (respiração), Asanas (movimento) e Meditação, sempre ligadas a um tema que inspira o crescimento interior, ajudando a olhar para dentro, a conectares-te contigo, e a manter-te forte e equilibrado mental e fisicamente. Combinando Hatha e Vinyasa, as aulas são estabilizadoras, mas energizantes, e abertas a todos os níveis. Cada sessão dura uma hora e 15 minutos e custa.