Santosha

Santosha — a prática ióguica do contentamento e da aceitação interior. Em vez de estarmos constantemente a ambicionar mais, aprendemos a acolher o momento presente com gratidão e compaixão, cultivando um sentimento de paz com aquilo que existe.

Sobre o yoga com a Lisa

Cada aula combina Pranayama (respiração), Asanas (movimento) e Meditação, sempre ligadas a um tema que inspira o crescimento interior, ajudando a olhar para dentro, a conectares-te contigo, e a manter-te forte e equilibrado mental e fisicamente. Combinando Hatha e Vinyasa, as aulas são estabilizadoras, mas energizantes, e abertas a todos os níveis. Cada sessão dura uma hora e 15 minutos e custa 5€.