Uma prática calma de fim de tarde para abrandar e libertar a tensão. Alongamentos suaves, respiração tranquilizante e relaxamento profundo ajudam a reiniciar o sistema nervoso e a preparar o corpo e a mente para o descanso.

Cada aula combina Pranayama (respiração), Asanas (movimento) e Meditação, sempre ligadas a um tema que inspira o crescimento interior, ajudando a olhar para dentro e a conectar-se consigo mesmo, e a manter-se forte e equilibrado mental e fisicamente. As sessões combinam Hatha e Vinyasa, são estabilizadoras, mas energizantes, e estão abertas a todos os níveis. A duração das aulas é de 1h15 e custam 5 euros.