Uma prática de enraizamento focada na estabilidade e na presença. Através de movimentos conscientes, da respiração e de posturas estáveis, vamos conectar-nos com o chão e sentir-nos mais equilibrados e amparados.

Cada aula combina Pranayama (respiração), Asanas (movimento) e Meditação, sempre ligados a um tema que inspira o crescimento interior, ajudando a olhar para dentro e a conectar-nos connosco próprios, para nos mantermos fortes e equilibrados, tanto mental como fisicamente. A prática combina Hatha e Vinyasa, proporcionando uma experiência simultaneamente enraizada e energizante, e é aberta a todos os níveis.