E se soubesses como reagir numa situação em que não te sentes segura?

Workshop de Defesa Pessoal para Mulheres

Uma abordagem prática e acessível à defesa pessoal, com foco no desenvolvimento da confiança, atenção, consciência corporal e capacidade de reação perante diferentes situações.

Ao longo de 1h30, serão explorados princípios e técnicas de defesa pessoal através de exercícios adaptados a diferentes níveis de experiência e condição física.

26 setembro · 14h00–15h30 · 15€
Aconselha-se roupa confortável/desportiva
Workshop em PT e EN

Orientadora: Joana Almeida
30 anos de experiência; 4.º Dan de Karate

Não precisas de experiência prévia!

Apenas 16 vagas disponíveis.