"Workshop intimista de 90 minutos de ioga somático focado na abertura da anca e consciência incorporada.

Neste workshop, vamos explorar movimentos suaves e conscientes que ajudam a libertar a tensão física e emocional armazenada na zona da anca. Através de práticas somáticas, aprenderá a ouvir a sabedoria inerente do seu corpo e a mover-se com maior consciência e facilidade.

Principais benefícios:

- Ligação profunda com o seu corpo e sentidos, promovendo uma compreensão mais intuitiva da sua experiência física

- Exploração do movimento de dentro para fora, permitindo que a inteligência do seu corpo guie a sua prática

- Libertação de tensões acumuladas e emoções frequentemente armazenadas na área da anca

- Melhoria da mobilidade e amplitude de movimento nas actividades diárias

- Melhoria da circulação e regulação do sistema nervoso, apoiando o bem-estar geral

- Potencial alívio do desconforto lombar através de um melhor alinhamento e flexibilidade da anca

O workshop é adequado para todos os níveis, uma vez que vamos trabalhar com a inteligência natural do seu corpo em vez de forçar posições. Aprenderá técnicas que pode incorporar na sua vida diária para manter a saúde da anca e o bem-estar emocional.

🎟️ Opções de bilhetes:

- Bilhete único: 20€

- Especial traga um amigo: 30€ para duas pessoas (15€ por pessoa)

Por favor, traga roupa confortável e chegue 10 minutos mais cedo para se instalar. Forneceremos todos os adereços necessários para a sua prática." — Cosy Yoga Porto